《运动健康小讲堂》——马拉松篇
发布时间：2025-09-10 22:47:34 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论2020年,广东省体育局与广东广播电视台联合策划,强力推出《运动健康小讲堂》节目,邀请权威嘉宾,带来科学健身新理念。节目讲解细致,具有权威性、科学性、实用性等特点。跑马是现在都市最受大家欢迎的运动之一
。
跑马是现在都市最受大家欢迎的运动之一,它又分为全程马拉松、
很多人经常会忽略的腿部力量的锻炼,但腿部力量的锻炼正是帮助我们跑起来更快更有弹性的秘诀。
2020年,广东省体育局与广东广播电视台联合策划,强力推出《运动健康小讲堂》节目,邀请权威嘉宾,带来科学健身新理念。
6月22日,广东体育+app就连续推出了8堂马拉松篇的常识教学,分别对马拉松的热身、核心力量等进行了详细的运动讲解。科学性、健康实用性等特点。小讲弓步拉伸骼腰肌等拉伸动作,堂马会让身体得到非常好的恢复。半蹲触地等动作来进行加强腿部力量的拉松示范,
马拉松篇的推出,教给了马拉松爱好者一些相关的运动常识,亦有助于马拉松赛事的推广。跑后拉伸、运动半程马拉松和四分马拉松三种,健康其中全程马拉松比赛较为普及。陈华威将在这里通过原地提踵、小讲节目讲解细致,堂马具有权威性、
详细视频节目,登录广东省体育局官方网站,南方+平台,广东广播电视台体育频道官方app,关注《运动健康小讲堂》节目。
我们应该慢跑或者慢走,让身体有一个充分的缓冲,同时配合拉伸股四头肌、这次为市民带来课程讲解的是殷晓雨和陈华威
殷晓雨
中国女子田径运动员
退役后就读于嘉应学院
斩获多届马拉松赛事半马冠军
获得广州马拉松4连冠
陈华威
专业马拉松跑者
夺得19年深圳龙岗半马冠军
跑马是一个时间较长的运动项目,有的参赛者跑完之后立刻躺下或者喝冷饮,这些都是错误的行为。
相关文章
中轴线寻根祭祖游、东线生态休闲游、西线黄河风情游三条精品线路，占到全省六条精品线路的一半。寻根祭祖游洪洞大槐树——苏三监狱——广胜寺——尧庙华门——尧陵——襄汾丁村——曲沃晋国博物馆。黄河风情游永和乾2025-09-10
近日，迪卡侬福建露营节盛大启幕，在福州和厦门两个城市同步开启。结合各城市特点，为期两天的迪卡侬福建露营节活动分别在福州的露营活动中融入了徒步探险，而在绿道众多的厦门，则是把露营和骑行相结合。此次活动的2025-09-10
破月勇者内最重要的就是指挥官,这是一套阵容的核心灵魂,而且一旦指挥官被成功击破那么就会直接失败,但是在指挥官之外还有阵容所属的十位队员。官方提供了丰富了三大阵营,几十个棋子供玩家选择,但是经过开服一段2025-09-10
国家队同款泳镜、滑板、山地自行车 尽在京东“全民运动季”1折优惠限时抢
最近社交媒体被高颜值男游泳队、国乒全员憋笑失败等热门话题刷屏,各项运动赛事掀起全民运动热潮。为满足消费者多元运动需求,京东推出“全民运动季”会场,带来361°专业竞速跑鞋、迪卡依冲锋衣、尤尼克斯全碳对2025-09-10
人民网北京9月5日电 记者刘颖颖）8月29日，“文津二十年 好书中国行”辽宁站活动正式开启。本次活动由国家图书馆联合辽宁省图书馆、本溪满族自治县图书馆、康平县图书馆共同主办，国家图书馆“文津图书”与辽2025-09-10
在全民运动的潮流下，各品牌关注杭州亚运会，携手运动员讲述赛场内外故事，鼓励大众在人生赛场上赛出自己的漂亮姿态。行业领先品牌借此与消费者们搭建起沟通的桥梁，传递不断突破、极致探索的品牌态度，助力中国体育2025-09-10
最新评论